夏季來臨，親水運動備受青睞。
槳板，這項玩法多樣的網紅運動，正成為不少人的首選。站在板上，隨波逐流，看起來愜意又輕松。
但看似悠閑的背后，藏著致命風險。
夏季天氣說變就變，水下暗流叢生，地形錯綜復雜。稍有不慎，便會失足落水、陷入危險。近年來，類似悲劇已發生多起，樁樁件件都在敲響警鐘。
這些悲劇，就在我們身邊
2026年5月17日，江蘇無錫太湖水域。 2人玩槳板時不慎被風浪吹翻，落水后迷失方向無法返回，只能報警求助。民警迅速出動，將2人成功救起。
2026年5月16日晚，嘉陵江重慶中心城區段。 7名劃槳板的人員落水，經多方緊急救援，1人不幸遇難，剩余6人獲救。
2025年7月27日，浙江溫州永嘉縣楠溪江。 受臺風天氣影響，雨水充沛，水流湍急。4人結伴擅自下水劃槳板游玩，其中一人失聯，經搜救被發現時已無生命體征。
2024年6月13日下午，山東濟南鵲山龍湖濕地公園附近。 一名17歲少年與同伴租賃槳板在湖中玩耍，不慎落水后被水中漁網困住。經過1個多小時的救援，少年被打撈上岸，但已無生命體征。
四條人命，三起險情。 槳板運動固然新奇有趣，但下水前的防護意識和自救知識，你真的掌握了嗎？
下水前，這三件事必須做到
第一件事：提前查看天氣
夏季天氣多變，下水前務必查看預報和預警信息。若預報有暴雨、雷電或大風，切勿進行任何水上項目。游玩途中一旦發現周圍天氣變化，應立即就近上岸，不要在水域停留。天氣不等人，安全第一位。
第二件事：選擇正規安全水域
下水前，提前了解周圍水域是否安全合規，堅決避開情況不明的野外環境。劃行時時刻觀察水域狀況，不在深水區、礁石區和航道游船附近使用槳板。看似平靜的水面，下面可能暗流涌動、地形復雜，一步走錯便是深淵。
第三件事：穿戴防護用具
下水前首先要確認腳繩或腰繩已綁好，避免脫落。盡可能選擇有襠帶、浮力足夠大的救生衣，系好安全繩。這些裝備不是擺設，關鍵時刻能救命。不要嫌麻煩，更不要為了拍照好看而省略。
不慎落水怎么辦？分情況科學自救
槳板運動中若不慎落水，首先要保持冷靜，不要掙扎，也不要盲目往岸邊游。
情況一：槳板腳繩還在
此時應利用腳繩將槳板拉回身邊，雙手抓住槳板把手，雙腳向后打水，漂浮在水面，借力爬上板體。若風浪較大或力量不足無法上板，可繼續抓住槳板把手，讓自己穩定浮在水面上，同時大聲呼救，等待救援。
情況二：與槳板失散后溺水
此時最重要的是放松身體向后仰，不要掙扎，防止下沉。很多人不知道，人體肺部集中在上半身，自帶浮力，緊繃身體反而會打破平衡、加速下沉。
具體做法是：將雙手舉過頭頂，這樣重心會向上移動，幫助身體仰躺在水面。抬起下巴，盡量讓口鼻露出水面，保證呼吸，同時大聲呼救。
溺水自救動作要領，關鍵時刻能救命
若不幸溺水，請記住以下四個步驟：
深吸一口氣屏住呼吸，把手交叉放在胸前。
頭向后仰，用嘴呼吸。
雙手貼緊水面伸展到頭頂上方。
下巴一定要上仰，膝關節要微屈。
做到這四點，身體就可以浮出水面，為等待專業救援爭取寶貴時間。
槳板運動火了，但安全意識不能"掉線"。
網紅運動再好玩，也不值得用生命去打卡。 夏季親水項目正當時，請務必選擇正規場所、穿戴好防護裝備、關注天氣變化。不要擅自進入野外不明水域，不要高估自己的水性，更不要低估大自然的威力。
生命只有一次，玩水請量力而行。
部分內容來源：國家應急廣播
